Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2017
|
70,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
979 kcal
|
Fett: 31,49g | Prot: 54,98g | Kolh.: 102,23g.
Frukost: Виктория Сыр Сулугуни Рулет с Зеленью 30%, Грецкие Орехи, Мистраль Отруби Овсяные, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Редис, Дома Овощи Тушеные с Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Middag: Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Дома Салат Капустный с Крабовым Мясом, Глобус Сыр Молодой по-Домашнему, Вино Красное Сухое. Snacks/Annat: Акконд Отважный Комарик, НУТРИНА ИНТЕРФУДС КО.,ЛТД Напиток Кофейный Растворимый Труслен Кофе Плюс Коллаген, Рот Фронт Карамель Лимончики, Рот Фронт Драже Грильяж в Шоколадной Глазури, Красный Октябрь Южная Ночь. mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 50 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lelia1970 's vikthistorik
|