Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2017
|
77,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2887 kcal
|
Fett: 102,42g | Prot: 263,24g | Kolh.: 218,43g.
Frukost: Ferrero Ferrero Rocher (1), Banana Prata, Danone Corpus Zero Grego Maracujá, Perdigão Presunto, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Palha Italiana, Nestlé Negresco, Marilan Biscoito Amanteigado, Alcatra, Maminha, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Bife de Fígado, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Hemmer Mostarda Amarela. Middag: Cuscuz (Cozido), Perdigão Presunto. Snacks/Annat: Yoki Milho de Pipoca Premium, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Clight Morango, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Óleo de Peixe. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|