Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2012
|
85,0 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2012:
|
748 kcal
|
Fett: 31,12g | Prot: 50,42g | Kolh.: 69,69g.
Lunch: Light Key Lime Pie Fat Free. Middag: Red Tomatoes, Chicken Breast, Mushrooms, Ranch Salad Dressing (Fat Free), Cucumber (Peeled), Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Diet Mountain Dew, Diet Mountain Dew (20 oz), Light Thick & Creamy Key Lime Pie Yogurt, Blue Diamond Almonds BOLD Jalapeno Smokehouse. mer...
|
|
2664 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 16 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 41 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 3 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
georgeorwell 's vikthistorik
|