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14%
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38,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1800 kcal
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Fett: 63,04g | Prot: 79,43g | Kolh.: 251,51g.
Frukost: コーヒー, シナモン, 味の素 ゆず胡椒のチキン香り揚げ, ごま和え, マルヤナギ 低糖黒豆, 薄切りハム, オレンジ, レーズン, イチゴ, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり, ケロッグ オールブラン. Lunch: グリーンスムージー, 野菜炒め, レンコンのきんぴら, ポテトサラダ, ピクルス, きのこ炒め, ラタトゥイユ, ご飯, サラダ, オムレツ, 野菜スープ, ビーフカレー. Middag: トマト. Snacks/Annat: あられ, チョコ. mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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