Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2017
|
68,4 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2752 kcal
|
Fett: 65,28g | Prot: 112,93g | Kolh.: 197,34g.
Frukost: Joulukinkku, Oivariini Normaalisuolainen, Salonen Ruisreikäleipä, Kahvi. Lunch: Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Valio Rasvaton Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Joulukinkku, Makaronia tai Nuudeleita Juustolla. Middag: Joulukinkku, Oivariini Normaalisuolainen, Salonen Ruisreikäleipä, Koff Olut. Snacks/Annat: Koskenkorva Viina, Joulukinkku, Oivariini Normaalisuolainen, Salonen Ruisreikäleipä, Marabou Mint Krokant. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Stavgång - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|