Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2017
|
97,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2308 kcal
|
Fett: 42,07g | Prot: 119,18g | Kolh.: 344,18g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Адыгейский, Булгур, Йогурт Домашний, Пестравка Творог 0,3%, Сибирская Клетчатка Очищающая, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Сыр Адыгейский, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Йогурт Домашний, Цветная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны, Грудка Индейки. Middag: Пиво, Семга Слабосоленая, Лента Багет Французский. mer...
|
|
2733 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tigrlefff 's vikthistorik
|