Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2017
|
68,4 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 68,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1007 kcal
|
Fett: 47,62g | Prot: 36,84g | Kolh.: 112,99g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Soft Bite Mini Chocolate Hazelnut Biscotti, Oil Roasted Cashew Nuts, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti. mer...
|
|
2447 kcal
|
Träning:
Löpband - 43 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 26 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
|
|