Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2017
|
77,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3078 kcal
|
Fett: 92,29g | Prot: 195,41g | Kolh.: 192,66g.
Frukost: Piraquê Biscoito de Maisena, Polenghi Creme de Ricota Light, Perdigão Mortadela, Hemmer Mostarda Amarela, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Itambé Iogurte Fit Morango, Danone Corpus Zero Grego Maracujá, Perdigão Presunto. Lunch: Brigadeiro de Colher, Eisenbahn Cerveja Pale Ale, Azeitonas Pretas, Ovo Cozido, Vinho Merlot, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Hemmer Mostarda Amarela, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Middag: Eisenbahn Cerveja Pale Ale, Lacta Bis, Ferrero Ferrero Rocher (1). Snacks/Annat: Ferrero Rafaello, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Lacta Laka, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Clight Morango, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|