Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2017
|
72 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 18,24g | Prot: 29,18g | Kolh.: 208,96g.
Frukost: Сбарро Компот из Черной Смородины, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сбарро Компот из Черной Смородины, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Пекинская Капуста, Суп Грибной. Middag: Сбарро Компот из Черной Смородины, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Тушеные Овощи. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
2473 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Duscha - 25 minuter, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|