Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2012
|
115,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2012:
|
1840 kcal
|
Fett: 65,46g | Prot: 80,64g | Kolh.: 146,20g.
Frukost: Oats, Flaxseed Oil, Nonfat Vanilla, Lemon or Coffee Flavor Yogurt, 2% Fat Milk. Lunch: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Middag: Whole Wheat Bread, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Annat: Potato Chips (Unsalted), Freddo Frog, Red Table Wine, XXXX Gold, Freddo Frog, Latte Coffee. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|