Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2012
|
92,9 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 33,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2012:
|
1248 kcal
|
Fett: 58,60g | Prot: 38,37g | Kolh.: 148,98g.
Frukost: colby jack cheese stick. Lunch: water, beets, sauerkraut, Red Skin Breakfast Potatoes, Cornbread (Home Recipe), creamed corn, pinto beans. Middag: diet sierra mist, totino's combination pizza. Snacks/Annat: skinny cow strawberry shortcake. mer...
|
|
3180 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter, Vila - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Stående - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|