Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2017
|
98,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 68,89g | Prot: 68,34g | Kolh.: 75,92g.
Frukost: Чай, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Кофе с Молоком, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Яйцо, Помидоры. Lunch: Рыба Копченая, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Помидоры. Middag: Чай, Сало, Салат из Помидоров и Огурцов, Борщ Украинский. Snacks/Annat: Фермерское Подворье Варенец 2,5%, Дымов Колбаса Любительская, Ашан Сыр Советский. mer...
|
|
4053 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme, Hushållsarbete - 40 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 15 minuter, Paddle Tennis - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Undervisning - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stupnikova Olga 's vikthistorik
|