Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2017
|
71,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1110 kcal
|
Fett: 22,84g | Prot: 143,20g | Kolh.: 76,79g.
Frukost: Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Mis Light Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pirinç Pilavı. Middag: Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Snacks/Annat: Weider Glutamine, Nutrend Whey Core 100, Multipower BCAA, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ülker Bitter Çikolata %60, Nutrend Whey Core 100. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|