Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2017
|
61,1 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
874 kcal
|
Fett: 33,57g | Prot: 52,24g | Kolh.: 94,86g.
Frukost: Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Trader Joe's Organic Raw Honey, Blackberries, Strawberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Meijer Diced Green Bell Peppers, Publix Green Bell Pepper, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Kraft Italian Roasted Red Pepper Anything Dressing, Red Gold Diced Tomatoes, Cucumber (with Peel), Onions, Baby Carrots, Nature's Promise Organic Baby Spinach & Baby Kale, Marjon Broccoli Sprouts, Lindsay Medium Ripe Pitted Olives. Middag: Broccoli Flower Clusters, Carrots, Harvestland Chicken Breast Tenderloins, RiceSelect Royal Blend Rice Blend. Snacks/Annat: Peter Pan Honey Roasted Crunchy Peanut Butter. mer...
|
|
1873 kcal
|
Träning:
Situps - 17 minuter, 2.77 miles treadmill - 44 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kristizzle7 's vikthistorik
|