Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2017
|
57,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1248 kcal
|
Fett: 41,37g | Prot: 124,33g | Kolh.: 92,91g.
Frukost: Good Food Миндаль Сушеный, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная. Lunch: Мистраль Гречневая Крупа, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Middag: Epica Йогурт Ананас, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
|
1524 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
Sergeewa003 's vikthistorik
|