Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2017
|
97,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1014 kcal
|
Fett: 39,11g | Prot: 54,95g | Kolh.: 108,83g.
Frukost: Marabou Молочный Шоколад с Карамелью и Кусочками Миндаля, Кофе (из Молотых Зерен), Грудка Индейки, Националь Рис Азиатский. Lunch: Суп с Клецками, Табрис Курица Филе с Сыром и Грибами, Капуста Тушеная. Middag: Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Бородинский, Квашеная Капуста, Сыр Адыгейский, Marabou Молочный Шоколад с Карамелью и Кусочками Миндаля, Грудка Индейки, Националь Рис Азиатский. Snacks/Annat: Печенье к Чаю, Чай. mer...
|
|
2739 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tigrlefff 's vikthistorik
|