Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2017
|
91,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
960 kcal
|
Fett: 34,77g | Prot: 80,37g | Kolh.: 79,98g.
Frukost: Spring Valley Omega-3 Fish Oil 1000Mg, Tomatoes, Chili, Garlic, Morton Salt, Onions, Olive Oil, Cooked Egg White, Chicken Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Lunch: Baked or Broiled Calamari, McAlister's Deli Garden Salad with Alaskan Salmon. Middag: Prawns, Cooked Kale (from Fresh), Seaweed, Nasoya Firm Tofu. Snacks/Annat: Friendly Farms Coffee Creamer, Coffee (Instant Powder), Sugar, Tea (Brewed). mer...
|
|
2985 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|