|
Fechando 1 mês de reeducação alimentar!! Muito feliz com os primeiros resultados 👏👏👏
|
800 kcal
|
Fett: 25,75g | Prot: 57,21g | Kolh.: 93,90g.
Frukost: Couve Manteiga Crua, Melancia, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Ceifeiro Semente de Chia, Café, Mamão Formosa, Tirolez Ricota, Ovo. Lunch: Abóbora, Bacalanor Filé de Peixe Polaca do Alasca, Vagem, Brócolis. Middag: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Melão Amarelo, Couve Manteiga Crua, Bio Alimentos Banana Chips, Turma da Mônica Maçã. mer...
|
|
2570 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Cykling - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ylanadias 's vikthistorik
|