Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2017
|
112,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 47,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
600 kcal
|
Fett: 22,15g | Prot: 50,40g | Kolh.: 51,79g.
Frukost: Itambé Requeijão Light, Pita Bread Pão Sírio Médio. Lunch: Cenouras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras. Snacks/Annat: Tangerinas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|