Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2017
|
64 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1334 kcal
|
Fett: 76,71g | Prot: 64,87g | Kolh.: 94,90g.
Lunch: Torta Holandesa, Banana Frita, Vagem Cozida, Peixe Empanado Frito. Middag: Tirol Queijo Prato Lanche, Aviação Manteiga com Sal, Pão Integral, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Snacks/Annat: Lacta Diamante Negro (25g). mer...
|
|
1692 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Trab. - 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|