|
|
895 kcal
|
Fett: 43,24g | Prot: 54,23g | Kolh.: 76,59g.
Frukost: Café, Melão Amarelo, Couve Manteiga Crua, Ceifeiro Semente de Chia, Tirolez Ricota, Ovo. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Couve Manteiga Refogada, Salmão, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Cenouras Cozidas. Middag: Ovo de Codorna, Berinjela, Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Ricota. Snacks/Annat: Couve Manteiga Crua, Ceifeiro Semente de Chia, Abacaxi, Superbom Cookie Integral Sabor Laranja / sem Glúten/Ovos e Lactose. mer...
|
|
2325 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Pilates - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ylanadias 's vikthistorik
|