Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2012
|
80,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2012:
|
834 kcal
|
Fett: 21,22g | Prot: 27,39g | Kolh.: 133,24g.
Frukost: Volkoren Cracker, Extra Gerijpt 30+ Kaas, Goede Start. Lunch: Crispy Mais, Opkikker Tomaat, Tomaten, Extra Gerijpt 30+ Kaas, Goede Start, Volkoren Brood. Middag: Yoghurt Sla Dressing, Hollandse Rauwkost, Rundvlees Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Annat: Mandarijn, Kiwi, Appels. mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
esther dekker 's vikthistorik
|