Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2017
|
76 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2048 kcal
|
Fett: 38,07g | Prot: 57,17g | Kolh.: 371,71g.
Frukost: バナナ. Lunch: 手作り弁当, 日清食品 カップヌードルしお. Middag: サツマイモ（皮なし、茹でる）, バゲット, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ケロッグ フルーツグラノラ. Snacks/Annat: コカコーラ コカコーラゼロ, カルピス カルピス. mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Körning - 1 timme, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paiper_0520 's vikthistorik
|