Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2017
|
44 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
998 kcal
|
Fett: 14,84g | Prot: 80,09g | Kolh.: 160,45g.
Frukost: Plátano, Silk Leche de Almendras, PAM Pam, Nature's Own Pan 100% de Trigo Integral, KIR Jamón Americano de Pavo, San Juan Claras de Huevo. Lunch: Piña, Herdez Salsa Casera, Betabel, La Costeña Zanahorias en Escabeche, Lechuga, La Huerta Mezcla California, La Sierra Frijoles Bayos sin Grasa, Susalia Tostadas, Herdez Lomo de Atún Aleta Amarilla en Agua. Middag: Herdez Salsa Casera, Huevo Frito sin Grasa, Susalia Tostadas, San Juan Claras de Huevo, La Sierra Frijoles Bayos sin Grasa. Snacks/Annat: Piña. mer...
|
|
1635 kcal
|
Träning:
Stående - 5 timmar, Bada - 15 minuter, Diska - 34 minuter, Städning - 1 timme, Sittande - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 11 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Serrato08 's vikthistorik
|