Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2017
|
74,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3135 kcal
|
Fett: 66,74g | Prot: 169,50g | Kolh.: 444,79g.
Frukost: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Milch (Fettfrei), Alnatura Dinkel Flocken, Omira Magerquark, RUF Chocolate Chunks, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Farmer Cashewkerne, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Oryza Natur Reis, Ei. Middag: Nordsee Wildlachs, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Alnatura Roggenvollkornmehl, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Banane, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Magerquark, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Bergader Almkäse Herzhaft, Rapunzel Haselnussmus, Lieken Urkorn Grahambrot. Snacks/Annat: Möhren, Birnen, Milch (Fettfrei), Gelbe Paprika. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|