|
Ein Typ bei Pip gestern meinte zu mir, ich soll langsam aufpassen. Man sieht schon meine Muskeln... Na . Fand ich super. Läuft alles nach Plan.
|
75 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1777 kcal
|
Fett: 104,60g | Prot: 102,25g | Kolh.: 105,59g.
Frukost: Kölln Haferflocken, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Peak Whey Protein. Lunch: Sauce Hollandaise, Spargel (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Katenschinken. Middag: Goldähren Eiweißbrot (35g), Top Mare Makrelenfilet Geräuchert. Snacks/Annat: Goldähren Eiweißbrot (35g), Delikato Tomaten-Sahne Sauce, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt. mer...
|
|
2418 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 9 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Yeah ... na dat mut doch soooo :-)
11 apr 17 av medlem: Cocktailnase
|
Bei Body Pump natürlich. 😁😁😁💪
11 apr 17 av medlem: ly_orange
|
oh Gott wie schrecklich...Muskeln...
11 apr 17 av medlem: Casimir123
|
11 apr 17 av medlem: Sabineundholger
|
11 apr 17 av medlem: Viviace
|
Xena, so groß wie Hobbit. 😀😀😀
11 apr 17 av medlem: ly_orange
|
... aber was ist Pip? Was unanständiges? :-)
11 apr 17 av medlem: Cocktailnase
|
Pump. Ich mache Body Pump. Vertippt oder Korrektur. ... Ich bin brav.
11 apr 17 av medlem: ly_orange
|
11 apr 17 av medlem: ly_orange
|
Hihi, wollte auch schon fast fragen...
11 apr 17 av medlem: marcothebrain
|
Ach so. 😅 Mein Mann hat sich noch nicht beschwert. 😃
11 apr 17 av medlem: ly_orange
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|