Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2017
|
82,7 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
852 kcal
|
Fett: 50,01g | Prot: 74,62g | Kolh.: 22,89g.
Frukost: Awokado, Marinero Krewetki w Oleju Roślinnym z Czosnkiem i Ziołami, Philadelphia Original, Lidl Bio Pieczywo Żytnie, Kawa. Lunch: Oliwa z Oliwek, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|