Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2017
|
55,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2734 kcal
|
Fett: 124,89g | Prot: 89,73g | Kolh.: 301,95g.
Frukost: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Nesquik Какао на Молоке, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Буженина. Lunch: Суп Харчо, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. Middag: Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Коломенское Колбаса Полукопченая Боярская, Банан, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Snacks/Annat: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Золотой Колос Корзиночка с Белковым Кремом, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Помидоры, Вареное Яйцо, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром. mer...
|
|
3502 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Stående - 1 timme, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 3 timmar och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Stretching (Yoga) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Aerobic - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juna_Masha 's vikthistorik
|