Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2017
|
84,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
638 kcal
|
Fett: 9,00g | Prot: 59,55g | Kolh.: 86,35g.
Frukost: Вкуснотеево Творог 0,5%, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Дары Природы Абрикосы Сушеные, Яблоко Зеленое. Middag: Кефир 1%, Капуста, Пекинская Капуста, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Annat: американо с молоком и 1 ложкой сахара. mer...
|
|
3045 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Crosstrainer - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|