Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2017
|
49,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
883 kcal
|
Fett: 16,90g | Prot: 45,27g | Kolh.: 127,99g.
Frukost: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Mangos, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Lunch: Purland Roastbeef/Rumpsteak, Rettich, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Möhren, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Eisbergsalat, Bonduelle Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Middag: Balsamico, Chicoree, Himbeeren. Snacks/Annat: Tee, Tee, Whisky, Aldi Nugat-Eier, Wasser, Tee, Katjes Katzenpfötchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Tee, Aldi Salmiakko, Tee, Tee, Wasser, Tee, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille. mer...
|
|
1513 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|