Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2017
|
88,1 kg
Tappat hittills: 28,5 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 46,13g | Prot: 123,18g | Kolh.: 171,82g.
Frukost: Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Earth's Pride Organics Premium Triple Berry Blend, Honey, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Old Fashioned Oats, Coffee, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. Lunch: Great Value Ranch Dip, Baby Carrots, Broccoli, Cauliflower, Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream, Open Nature BBQ Seasoned Chicken Chopped Salad. Middag: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Skinless Chicken Breast, Shrimp, Our Family Multi Grain Spaghetti, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond. Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. mer...
|
|
3098 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|