Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2017
|
109,6 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2147 kcal
|
Fett: 74,58g | Prot: 108,95g | Kolh.: 258,35g.
Frukost: Sula Lakritz Bonbon, Gutfried Geflügelmortadella, Milfina Butter, Dinkelbrot. Lunch: Knorr Activ Lauchcreme Suppe, Vitasia Thai-Suppe mit Hühnerfleisch. Middag: Dönerfleisch, Lahmacun, Chicken Döner. Snacks/Annat: Birnen. mer...
|
|
3124 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 12 timmar, Körning - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|