|
Быстрый яблочный пирог на кефире
на 100грамм - 103.9 ккал
Б/Ж/У - 3.83/1.76/18.15
Ингредиенты:
Кефир 1% - 1 ст
Манная крупа - 1 ст
Яйца - 2 шт
Яблоки - 3 шт
Лимонный сок - 1 ст. л
Разрыхлитель - 1 ч. л
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
В кефир добавить манку, подсластитель, разрыхлитель, яйца. Хорошо взбить или перемешать. Накрыть крышкой и поставить в холодильник на 30 минут.
В это время натереть на мелкой терке яблоки, сбрызнуть их лимонным соком, по желанию присыпать корицей. Достать тесто из холодильника и смешать с яблоками. Смазать форму для запекания маслом (если требуется) и выложить тесто. Выпекать примерно 40 минут.
Приятного аппетита!
|
1250 kcal
|
Fett: 46,56g | Prot: 135,37g | Kolh.: 69,38g.
Frukost: Ароматы Жизни Масло Льняное, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Груша, Аллат Творожная Паста, Красная Цена Сыр Голландский, Хлебец, Кофе с Молоком, Петрушка, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Зеленое Яблоко, Хлебец, La Pina Арахисовая Паста, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Льняное Масло, Вода, Куриные Грудки. Middag: Помидоры, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Scitec Nutrition Казеин, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная. mer...
|
|
1745 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar, Crosstrainer - 8 minuter, Vandring - 40 minuter. mer...
|
|