Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2017
|
60,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 46,56g | Prot: 135,37g | Kolh.: 69,38g.
Frukost: Ароматы Жизни Масло Льняное, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Груша, Аллат Творожная Паста, Красная Цена Сыр Голландский, Хлебец, Кофе с Молоком, Петрушка, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Зеленое Яблоко, Хлебец, La Pina Арахисовая Паста, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Льняное Масло, Вода, Куриные Грудки. Middag: Помидоры, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Scitec Nutrition Казеин, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная. mer...
|
|
1745 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar, Crosstrainer - 8 minuter, Vandring - 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|