Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2017
|
63,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1984 kcal
|
Fett: 69,88g | Prot: 109,58g | Kolh.: 223,39g.
Frukost: Rapunzel Sportler Brei, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Erdbeeren, Hähnchenbrustfilet, Ja! Magermilchjoghurt, Schoko- Müsli. Middag: Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Tulip Slow Cooked Pulled Pork, Hähnchenbrustfilet, REWE Bio Dinkelvollkornmehl, Avocado, Magerquark, Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Niederegger Baumkuchenspitzen, Häagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Milfina Kaffeesahne. mer...
|
|
1808 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|