Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2017
|
103,4 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 39,62g | Prot: 95,82g | Kolh.: 152,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Sam's Club Kaiser Roll. Middag: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Sam's Club Kaiser Roll. Snacks/Annat: Rum, Outshine Watermelon Fruit Bar, Outshine Watermelon Fruit Bar, Trader Joe's Almonds. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
|