Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2017
|
77,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
612 kcal
|
Fett: 31,79g | Prot: 34,89g | Kolh.: 53,24g.
Frukost: A101 Süper Lavaş, Sarelle Şekersiz Kakaolu Fındık Ezmesi, Pişmiş Yumurta Beyazı, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin. Middag: Bgrill Piliç Yaprak Döner ( Bgrill), Karışık Yeşil Salata, Patlıcan Salatası. Snacks/Annat: Elma, Ev Yapımı Yoğurt. mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Core - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Hushållsarbete - 10 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sanilahu79 's vikthistorik
|