Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2017
|
100,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1426 kcal
|
Fett: 45,21g | Prot: 66,70g | Kolh.: 188,22g.
Frukost: Mrs. Butterworth's Buttermilk Complete Pancake & Waffle Mix, Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Fried Egg. Lunch: Culinary Circle Parmesan Jalapeno Artichoke Dip, Cherry Tomatoes, Tortilla Corn Chips, Cream Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tortilla. Middag: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Hidden Valley Caesar Salad Kit with Romaine Lettuce, Mrs. Dash Extra Spicy Seasoning Blend, Kroger Enriched Thin Spaghetti Noodles, Kirkland Signature Grilled Chicken Breast Strips, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Mushrooms. Snacks/Annat: Squirt Citrus Soda, Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. mer...
|
|
3660 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 16 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Trappmaskin - 8 minuter, Bada - 2 timmar, Läsning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 36 minuter, Gå - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|