Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2017
|
62,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 58,16g | Prot: 62,93g | Kolh.: 133,71g.
Frukost: Хохланд Плавленый Сыр, Поджаренный Белый Хлеб, Lipton Чай, Сахар. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком и Сахаром, Краснодарский Хлебозавод 6 Хлеб Белый Подовый из Пшеничной Муки Высш.Сорта, Мясоптицекомбинат Каневской Сардельки Ветчинные. Middag: Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Nestle Кит Кат Мини, Ritter Sport Ром Изюм Орех, Зеленый Борщ. Snacks/Annat: Лента Яблоко Семеренко, Epica Йогурт Кокос-Ваниль. mer...
|
|
1752 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|