Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2010
|
72,3 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2010:
|
1541 kcal
|
Fett: 59,01g | Prot: 90,12g | Kolh.: 166,67g.
Frukost: No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Organic Flax Plus Multibran Cereal, 2% Fat Milk. Lunch: turkey on wheat. Middag: carrot, cooked chicken, egg noodles, Chicken Stock (Canned), Pumpkin Spice Quick Bread Mix. Snacks/Annat: eclipse gum, raw almonds, kashi chocolate almond. mer...
|
|
2141 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|