Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2017
|
97,7 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1353 kcal
|
Fett: 38,14g | Prot: 64,32g | Kolh.: 178,24g.
Frukost: Multipower Fit Active Drink, Gut & Günstig Bierschinken, Gut & Günstig Lachsschinken, REWE Bäcker Brötchen. Lunch: Bahlsen Café-Gebäck, Ja! Gebäckmischung. Middag: Gut & Günstig Lachsschinken, Ja! Deutscher Gouda, Schwarzbrot, Gut & Günstig Schwarzbrot, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot. mer...
|
|
4062 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|