Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2017
|
55,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 84,35g | Prot: 50,51g | Kolh.: 154,49g.
Frukost: Рот Фронт Птичье Молоко, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Чай, Коломенское Колбаса Полукопченая Боярская, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Блины на Кефире. Lunch: Суп Харчо, Чайная Ложка Куриный Крем Суп. Middag: Зеленое Яблоко, Морковь, Капуста, Грецкие Орехи, Помидоры, Буженина. Snacks/Annat: Фрутилад Апельсин Брусника, Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная. mer...
|
|
2833 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Shopping - 1 timme, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 3 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juna_Masha 's vikthistorik
|