|
|
1376 kcal
|
Fett: 52,69g | Prot: 96,13g | Kolh.: 118,15g.
Frukost: Пятерочка Банан, Блины Диетические. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75% Какао, Троекурово Котлеты Куриные Филейные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Троекурово Котлеты Куриные Филейные, Простоквашино Молоко 2,5%, King Protein Isolate Protein. Snacks/Annat: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Русский Хлеб Грузинский Лаваш, Кабачковая Икра, Троекурово Котлеты Куриные Филейные. mer...
|
|
2120 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|