Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2010
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2010:
|
1800 kcal
|
Fett: 53,40g | Prot: 90,84g | Kolh.: 243,27g.
Frukost: Almonds, Granny Smith Apple, Coffee with Skim Milk, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Lunch: TLC Crunchy Granola Bars - Honey Toasted 7-Grain, Ravioli florentine marinara. Middag: 100% Grated Parmesan Cheese, Traditional Deluxe Pizza, super whey protein shot. Snacks/Annat: Special Dark Chocolate Bar Candies, Oatmeal Cookie, Oatmeal Cookie, Nacho Cheese Chips, small sugar cookie. mer...
|
|
2512 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sittande - 2 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Stående - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
curlycherylann 's vikthistorik
|