Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2017
|
45,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1048 kcal
|
Fett: 20,86g | Prot: 72,05g | Kolh.: 154,27g.
Frukost: Mangos, Bimbo Pan Blanco Rendidor, Heinz Catsup, Champiñones, Tomates, Lechuga, Clara de Huevo, Lala 100 Proteina (250ml), Silk Leche de Almendras. Lunch: Vegetalistos Zanahoria Baby, Susalia Tostadas, Camarones Tempura, Tomates, Pepino (Pelado), Betabel, Cebollas, Cilantro, Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado, Apio, Jícama. Middag: Susalia Tostadas, Vegetalistos Zanahoria Baby, Naranjas, San Juan Claras de Huevo, Huevo (Entero), KIR Jamón Americano de Pavo, PAM Pam. Snacks/Annat: Yakult 40 LT, Silk Leche de Almendras, Inner Armour Súper Quad Protein. mer...
|
|
1545 kcal
|
Träning:
Diska - 34 minuter, Städning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Serrato08 's vikthistorik
|