Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2017
|
83,8 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
693 kcal
|
Fett: 34,96g | Prot: 24,17g | Kolh.: 74,53g.
Frukost: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Miód, Nasiona Siemienia Lnianego, Banany. Lunch: Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor Cherry, Oliwa z Oliwek, Mlekovita Salatos. Middag: Pomarańcze. mer...
|
|
2473 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|