Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2017
|
45 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
998 kcal
|
Fett: 28,75g | Prot: 63,96g | Kolh.: 131,19g.
Frukost: KIR Jamón Americano de Pavo, Lala 100 Proteina (250ml), Fresas, Clara de Huevo, Champiñones, Tomates, Lechuga, Heinz Catsup, Bimbo Pan Blanco Rendidor, Silk Leche de Almendras. Lunch: Susalia Tostadas, PAM Pam, La Costeña Frijoles Bayos Refritos, KIR Jamón Americano de Pavo, Tomates, Huevo (Entero), San Juan Claras de Huevo. Middag: PAM Pam, KIR Jamón Americano de Pavo, Bimbo Pan Blanco Rendidor, Huevo (Entero), San Juan Claras de Huevo, Betabel. Snacks/Annat: Fresas, Sandía, Melón. mer...
|
|
1536 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Sittande - 5 timmar, Stående - 4 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Serrato08 's vikthistorik
|