Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2017
|
65 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1541 kcal
|
Fett: 49,42g | Prot: 114,04g | Kolh.: 169,06g.
Frukost: Appel, Eat Natural Noten en Zaden, Gekookt Ei, Milsani Magere Kwark Naturel. Lunch: Gele Paprika's, Komkommer (met Schil), Rode Paprika, Appel, Domspitz Milch Cottage Cheese, Jumbo Ovengebakken Kipfilet. Middag: Jumbo Gerookte Kipfilet, Rookvlees, Melk (Halfvol), Grana Padano, Naturel Light, Droge Volkoren Pasta, Uien, Knoflook, Komkommer (Geschild), Olijfolie, Ei. Snacks/Annat: AH Schuimpjes. mer...
|
|
1740 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Amning - 12 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|