Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2017
|
63,2 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 46,20g | Prot: 53,36g | Kolh.: 170,59g.
Lunch: Vinho Tinto de Mesa, Vapza Carne Seca, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Abóbora Cozida, Quiabo Cozido, Salada Vinagrete. Middag: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Tapioca, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Sprite Sprite Refrigerante, Coxinha de Festa. Snacks/Annat: Pão Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Aviação Manteiga com Sal, Batata Doce Cozida. mer...
|
|
1673 kcal
|
Träning:
Trab. - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|