|
|
1162 kcal
|
Fett: 89,06g | Prot: 74,48g | Kolh.: 19,78g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Coco, Ovo (Inteiro). Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Peito de Frango, Couve-Flor, Castanhas-do-Pará. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Pepino (Descascado), Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé), Subway Tomate. Snacks/Annat: Óleo de Coco, Lowçucar Só Stevia, Café. mer...
|
|
2371 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Thaiboxning (Muay Thai) - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sharlleneribeiro 's vikthistorik
|